昨日,记者从市老龄委与茂名石化退管处了解到,由中国老年体协､中国老龄协会､全国妇联联合举办的第七届“全国健康老人”评选结果近日揭晓,我市3位健康老人名列其中｡他 们分别是冯耀宗､陈精武和张仁俊三位老同志｡其中冯耀宗老人曾获石化系统“健康老人”称号,今年一并获得了“广东省健康老人”荣誉称号｡

    “健康老人”冯耀宗

    据介绍,全国健康老人评选是由中国老年体协､中国老龄协会､全国妇联联合主办,每4年评选一次,参评的老人须是85周岁以上､经常参加体育健身活动的健康老人｡评选活动参照卫生部老年医学研究所提供的健康老人标准,不但要求身体形态比较匀称,肌肉比较丰满有弹性,精神饱满,还要求其处事乐观,生活态度积极,情绪稳定等｡

    昨日,记者采访了冯耀宗老人｡初次见到冯耀宗老人, 他显得神采奕奕,花白头发､些许白眉毛,没人会相信他已是90岁高龄｡老人耳聪目明, 讲话思路清晰,一般人猜他80岁｡老人 身体到底有多健康?冯耀宗老人对记者说,前不久,他到医院体检,各项指标都正常｡ 冯老说,这都是30年来坚持健身活动的结果｡

    健康老人的养生之道

    冯耀宗老人把自己的养生之道归结为:学哲学､练太极､传太极､悟人生｡冯老毕业于 北京清华大学,是油城老年大学的第一批学员｡年轻时他就 热爱体育活动,读中学､大学时都担任篮球队队长,退休后每天坚持练太极拳,而且还一边修炼一边潜心研修拳理拳法和中国古代哲学｡ 冯老1982年开始练拳,85年在公司创办吴式太极拳训练班,指导老同志们修炼太极拳,并传授拳理拳法,交流练拳心得,是太极拳协会首届主席｡在他的积极带 动下,社区有上千人坚持练习吴式太极拳｡每年他都组织各 社区吴式太极拳爱好者进行汇演,参加表演者超过200人｡

    冯老坚持早睡早起和锻炼的好习惯｡早上起床后先打一套太极拳,然后才吃早餐,吃完早餐后到公园散步,在公园内来回走两趟｡下午5时再去公园散步,回来后吃晚饭,晚饭后再次去散步｡冯老说他散一天的步等于走5公里的路,到了晚上再打一套太极拳｡老人一生烟酒不沾,对于吃的,他不挑食,也从不会吃太饱,他说凡事都要顺其自然｡除了坚持体育锻炼令身体健康外,心理健康很重要,他认为做人做事要掌握规律,保持平衡状态最关键｡

    老人说长寿没什么秘诀,简单生活就好｡乐观豁达,或许就是老人长寿的最大秘诀｡（陈莉 刘仲兴）