【冯    宝】（507~558年）  字君珍，号元善（一说字柱石，号廷臣），高州良德（今高州县境东北部）人。
　　冯生于梁天监六年（507年），父亲冯融任罗州刺史，自幼耳濡目染，受儒家熏陶和孔孟礼教影响，养成善良的品行。他自小勤奋好学，青年时又被送到京城建康太学读书，交游很广，20岁时考取功名，被委任为高凉太守。
　　冯宝原是北燕王室的后裔。太延二年（436年），北燕王冯弘失国后投奔高丽时，他嘱咐儿子冯业带领家眷及亲兵300多人另行渡海南下，投奔南朝宋国。冯业投宋后，被宋王朝安置在新会郡并任新会太守。从冯业到冯融，三代人都任刺史、太守等地方高官，但因他们都是南下投宋的北方汉官，在宋国内既没有当朝的士族做后台，也没有地方豪强做依靠，结果号令不了地方。冯融任罗州刺史后，为了取得地方俚族的信赖和支持，顺利推行王朝政令，便千方百计寻找地方势力作支持。当他知道冼氏是高凉地区的民族首领时，毅然打破民族偏见，为当时担任高凉郡（郡治时在今高州县良德墟旁）太守的儿子冯宝娶聘为妻。冯宝因要依靠冼氏势力，婚后便落籍冼氏的家乡——良德，不久又在冼氏军事势力范围的旧城内择地建居，称“冯家村”。当地的俚人群众由于冼夫人的关系也乐意接受冯宝为自己的民族首领，称他为“冯都老”。此后，许多史料都把冯宝记载为“高州良德人”。
　　冯冼联姻后，冯除了继续治理好高凉外，还努力传播汉人的先进文化，教民耕织，用铁制农具代替落后的刀耕火种，帮助人民兴修水利，用牛耕田。他还在郡内开设教馆，吸收俚人子弟入学读书，并且亲自到馆讲学，向俚人传授先进文化，在高州民间至今还流传有“冯宝指令读书诗”的诗句。
　　冯宝经常派出军队中的医生到群众中去宣传防病治病的道理，帮助群众治病，并把常见病的简单验方传授给他们，逐步改变俚人群众中信神不信医的迷信观念。因此，当地人民把冯宝当作救命恩人，亲切地称他为“冯公宝”。
　　大宝元年（550年）六月，高州（高州治时在今高州县长坡镇旧城村，离高凉郡治良德10多公里）刺史李迁仕公开叛乱。他乘陈霸先北上之机，占据大皋口，派主帅杜平虏带兵入赣石，与宁都豪强刘蔼等共谋夹攻南康，同时又诱使高凉太守冯宝同往参叛。在这危急关头，冯宝采纳冼夫人建议，按兵不动，静观其变。待李迁仕的反叛面目暴露无遗后，冯宝又依照冼夫人深入敌巢，突然袭击的策略，派出冼夫人为“特使”，以假言“输赕”为由，将千余将士运进高州城内，运用奇计智夺城池，一举发动突然袭击，大败李迁仕。李迁仕逃往宁都。冼夫人率师前往追击至赣石，与陈霸先会师，共击李迁仕。后来李迁仕被陈霸先所杀。冼夫人回营后，对冯宝说：“陈都督大可畏，极得众心。我观此人，必能平贼。君 宜厚资之。”冯宝听从冼夫人建议，大力支持陈霸先。天正二年（552年）三月，陈霸先果然不负众望，与梁将王僧辨联手攻破建康，平定了侯景之乱。太平二年（557年），陈霸先代梁，建立陈朝。
　　陈永定二年（558），冯宝病逝，葬于高州良德东15里的凤凰山磨盘岭上，称“高凉太守墓”。冯宝墓地遗址至今犹存。
　　隋开皇十年（590年），因冼夫人及孙冯盎助隋平定岭南功，朝廷拜冯盎为高州刺史；追赠冯宝为广州总管，谯国公；册冼夫人为谯国夫人。